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道德与法治七年级下册4.2《情绪的管理》教学设

教授教化阐发

【教授教化目标】

常识与能力:相识不良情绪是可以调控的,掌握情绪调控的一些有效措施。

历程与措施:慢慢掌握一些情绪调控的有效措施,培养自我调适、自我节制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。

感情立场与代价不雅:使门生充分熟识到调控好自己的情绪对付小我行径和活活的紧张性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的措施,合理宣泄不良情绪;故意识地加强情绪品德的教养,维持积极乐不雅、向上的情绪状态。

【重点难点】

教授教化重点:情绪是可以调控的。

教授教化难点:宣泄情绪必要留意的问题。

教授教化历程

一、导入新课

(多媒体视频链接)《法治最火线》栏目中报道的南宁4名17岁阁下的青年仅仅由于一句话而情绪感动致人逝世亡的新闻。

问题:这则新闻阐清楚明了什么?

西席讲述:同砚们,情绪假如得不到有效节制,不仅会给自己和他人带来危害,而且以致可能会酿成悲剧,那么,针对我们青少年情绪易感动的特征吧,我们应该若何治理自己的情绪。

二、新课讲授

目标导学一情绪的表达

活动一:请你来辨析

有的同砚说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?

提示:门生根据自己的理解颁发见地

西席讲述:人与人之间的情绪会互相感染。纵然没有说话的交流,一小我的神色、腔调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心康健有关,而且关乎人际交往。

目标导学二情绪的调节

活动二:请你来支招

1、小强的故事——烦躁的礼拜一(多媒体展示相关图片)

画面一:小强愁眉哭脸,由于翌日就要期末考试了。

画面二:妈妈由于小强贪玩不进修而谴责他。

画面三:小强大年夜喊“烦逝世了”。

说一说:

小强可能会孕育发生哪些不良情绪?你有哪些好法子能赞助小强调控情绪,开脱今朝的逆境?(门生答略)

过渡:在同砚们的点拨下,小强的心情镇定了许多。第二天他骑上自行车促赶往黉舍,接下来他又蒙受到了什么?

2、小强的故事——不利的礼拜二(多媒体展示相关图片)

画面:小强骑车与别人相撞

说一说:

小强此时可能孕育发生哪些不良情绪?他应若何调节和节制自己的不良情绪?

(门生答略)

过渡:小强听取了大年夜家的意见,节制住不良的情绪,促奔向黉舍,可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下来小强又蒙受到了什么呢?

画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。(课件展示)

西席向导门生阐发评论争论此时小强的不良情绪,以及应若何调控情绪渡过难关。

3、小强的故事——悲伤的礼拜三(多媒体展示相关图片)

画面:小强面对满是错号的试卷悲伤极了,同砚在左右冷嘲热讽。

说一说:

小强此时可能孕育发生哪些不良情绪?悲伤、冤仇、愤怒各种不良情绪让小强苦楚不堪,他该怎么做?

提示:门生知无不言,纷繁献计献策。

西席总结:调节情绪的措施有哪些?

①改变认知评价

②转移留意

③合理宣泄

④放松练习

常识链接:调节和节制情绪的`10种措施

(1)学会转移。当火气上涌时,故意识地转移话题或做点其余工作来分散留意力。(2)学会宣泄。假如有不开心的工作及委曲,不要压在心里,要向贴心同伙和亲人说出来或大年夜哭一场。

(3)自我劝慰法。当一小我追求某个目标而没有获得时,为了削减心坎的失望程度,常为掉败探求一个堂而皇之的来由,以求得心坎的劝慰,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,是以,平日也称为“酸葡萄生理”。

(4)说话控制法。一旦情绪激动时,可以默诵或轻声自我警告“维持岑寂”、“不容许发火”、“要留意自己的形象和影响”等词句,想尽法子抑制住自己的情绪;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”、“沉着”等条幅置于案头或吊挂在墙上。

(5)自我暗示法。预计到在某些特定的场合下很可能会孕育发生较大年夜程度的首要情绪,就事先为自己探求几条不应孕育发生这种情绪的有力来由。

(6)开心影象法。回忆以前经历中碰着过的令你认为痛快和自满的事,或得到成功时开心满意的体验,尤其应该回忆那些与目下不开心体验相关的以前的开心体验。

(7)情况转换法。每当处在剧烈情绪状态时,要暂时脱离激起情绪的情况和有关人物。

(8)风趣化解法。增强风趣感,用寄意深长的说话、神色或动作,采纳讥诮的伎俩,机灵、奇妙地表达出自己的心坎情绪。

(9)推理对照法。将艰苦的各个方面进行分化,把自己的履历和别人的履历互相对照,在对照中列出相同与不合的地方,从而寻觅到成功的秘密,坚决成功的信心,扫除统统畏难情绪。

(10)对照升华法。当情绪降落时,不妨去孤儿院、养老院、病院,看看天下上除了自己苦楚外,还有若干人比自己更不幸。

活动三:学乃至用,走进生活

小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影,不合的人有不合的烦恼,下面是同砚们生活中可能会碰到的不良环境,请你们试着用以上措施去调节:

(1)我考试考得不好,有位同砚对我说:“你是个笨伯!”

(2)我很努力,然则总考不好,也找不到好的措施,愁逝世我了。

(3)有同砚在背后造谣,说我爱好某女生。

(4)我花了很长光阴写了一篇很好的作文,但语文师长教师说我这篇文章是抄袭的,我很委曲。

(5)回家后,老妈总是唠叨个没完,我都快忙逝世了。

提示:门生回答,西席评析

三、讲堂总结

同砚们,经由过程节课的进修,我们知道了台阶情绪的各类措施,也相识了情绪的表达必要选择相宜和机会。讲堂上我们模拟了办理的措施,然则我们的人生却不能模拟,当你们走出这个讲堂,就要学会调节好自己的情绪,由于你的情绪导致的行径,将抉择着你是否能赢得周围人的尊敬,以致抉择着你的未来,请同砚们人活门上多保重。

板书设计

1、情绪的表达

情绪的治理

2、情绪的节制

教授教化反思

运居生理咨询的要领和教授教化情景剧的要领,让门生换位思虑,同时能够是门生把学到的情绪调节的措施做到理论联系实际。新课标革新的方式仍在赓续迈进,我深深的体会到:教授教化反思性阐发对付前进自身的教授教化水温和能力有着异常紧张的感化,它可以督匆匆自己在思虑中进行自我怂恿,自我总结和前进,而且在教授教化中西席时候要留意捕捉教导信息,一方面要深入关注门生的生活,亲昵联系门生的实际,多懂得门生的兴趣、行径和利诱;另一方面要多把稳社会上的一些征象,并把它引入讲堂,让门生去判断,去阐发,去评论争论,这样他们才会真正相识哪些事该做,哪些事不该做,哪些征象值得发扬,哪些征象要品评,对他们及时进行教导,有助于门生形成精确的品质性为与习气。

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